Витамин E

Витамин E Научные исследования подтверждают, что витамин Е вместе с другими витаминами-антиоксидантами — С и бета-каротином — существенно снижает риск отслоения сетчатки глаза. Есть даже предположения, что в развитии этого заболевания решающую роль оказывает недостаток именно витамина Е. Чтобы этого витамина было вдоволь у малышей, по возможности дольше кормите их грудным молоком — это идеальный источник токоферола. Ни коровье, ни козье молоко не содержат его. А взрослым следует чаще потреблять растительное масло с витамином Е, орехи, семена подсолнуха и злаковые