Как сохранить зрение

Чего скрывать распространенность глазных заболеваний растет неуклонно вверх и что самое главное серьезные глазные заболевания молодеют. Во многом этому причина того, работа большинства из нас связана с постоянным проведением от 8 до 12 часов, а то и более, за монитором компьютера в офисе. Думаю, не открою тайну, что такая нагрузка может пагубно сказать на ваших дорогих и любимых глазках. В этом разделе мы подскажем несколько советов о том, как облегчить им жизнь и постараться максимально сохранить данную нам при рождении способность видеть. Ведь ни для кого не секрет, что 90% процентов получаемой нами информации об окружающем мире, мы получаем с помощью глаз.

К сожалению, плохое зрение становиться неотъемлемой частью людей много времени проводящих за компьютером. Изначально зрительная система человек не предназначена для длительного рассматривания предметов на близком расстоянии. А мы часто даже из последних сил вглядываемся в спасительный экран, когда ждем приема так необходимого нам документ или бороздим просторы бесконечного Интернета или банально играем в “косынку”. Можно еще перечесть более сотни причин, по которым мы обращаемся к компьютеру. Для многих из нас это работа, дающая хлеб насущный. И в результате наши глаза находятся под постоянной нагрузкой и что приводит к чрезмерному зрительному утомлению. Особенно если качество монитора оставляет желать лучшего. К концу дня мы отмечаем размытие зрение, слезоточивость глаз, резь в глаза, головные боли. Это состояние получило название “компьютерного синдрома” глаза.

Что важно знать о правильной работе за компьютером

1. Правильно организуйте свое рабочее место
2. Выбирайте хорошее освещение
3. Настройте монитор
4. Больше витаминов
5. Делайте перерывы
6. Дайте отдых глазам

Читайте также: